Вопрос - стоит ли менять данную программу? Упражнения все базовые, то что нужно для эктоморфа.И этот эффект подавления находится в полном согласии с гораздо более ранними исследованиями, изуч… Read More


Индивидуальный комплекс упражнений от Тимко Ильи. Фитнес-тренер, автор и создатель этого сайта.Данные ААС позволяет набирать сухую мышечную массу, так как не задерживает в организме воду, бо�… Read More